Spánek patří mezi nejpřirozenější činnosti, který každý z nás dělá. A ať se Vám to líbí, nebo ne, všichni musíme spát, abychom nabrali novou energii a mohli tak zvládat každodenní situace a stavy, kte...
Spánek a vše kolem něj
Spánek tvoří nedílnou součást našeho života a chtě nechtě se mu musí věnovat každý. Někdo více, někdo méně, ale není nikdo, kdo by mohl dlouhodobě bez spánku fungovat.
Proto je velmi důležité mít kvalitní spánek, který naše tělo i mysl dokonale zregeneruje a připraví na úžasné zážitky nadcházejícího dne.
O kvalitě spánku pak může rozhodovat spousta proměnných a právě na to je zde tato rubrika, která Vás postupně provede tím, jak si zlepšit spánek, zbavit se ranní únavy a celodenního vyčerpání, pomoct dětem v klidu spát a zapomenout na probdělé noci plné nočního buzení a nespavosti.
Začtěte se do inspirativních tipů, jak si ze spánku udělat to nejlepší životní palivo, které Vám bude pomáhat zvládat všechny situace, které Vám život postaví do cesty.
Kvalitní spánek a světlo
Síla patogenních zón
Detekce geopatogenních zón je vlastně jedním ze tří kroků při hledání těchto negativních zón. Dalo by se říct, že tento proces je složen z hledání, detekování a měření tohoto škodlivého záření. Jednot...
Detekce versus měření GPZ
Rád bych se pozastavil nad pojmem měření geopatogenních zón, či případně detekce geopatogenních zón, protože se nejedná o jedno a to stejné, byť oba pojmy spolu velmi úzce souvisí a oba pojmy se během...
Proč děti nespí
Každý z nás se už určitě někdy ocitl v situaci, kdy se po dlouhém a náročném dni těšil na klidný večer. Jak už to ale bývá, realita je někdy úplně jiná. Vaše dítě se během noci několikrát vzbudí, trvá...
Odpolední šlofíček
Představte si výborný oběd, na kterém jste si skvěle pochutnali. A pak přichází ten stav, kdy by si člověk nejraději lehnul a nechal ho v poklidu strávit. Jenže pauza na oběd je dána na 30 minut,...
Jak na špatný spánek a nespavost
Špatný spánek či nespavost můžeme omezit tím, že si dáme opravdu záležet na tom, s jakou náladou do postele budeme ulehat. Tedy náš spánek můžou ovlivňovat naše vnitřní okolnosti, které můžeme pl...
Špatný spánek / nespavost - co od něj očekávat
Asi se to již stalo každému z nás. Probudíme se někdy uprostřed noci, trochu se vydýcháme třeba z nepříjemného snu, nebo se napijeme, protože nám náramně vyschlo v krku, nebo proto, že ...